健身
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适合周末健身的八种运动
滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻...
2018-03-12 08:32:29 -
健身运动简单有效的小处方
慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠...
2018-03-12 08:31:57 -
走路简单有效健身之道
走路是人类本能的身体活动，从猿到人的进化过程说明，人类身体结构就是为步行设计的。...
2018-03-12 08:31:25 -
运动强度过高会伤身体
运动不能过量，否则，身体所受的伤害极大，例如每天慢跑十五公里，跑几个月后，女性月经会变少，有人甚至停经...
2018-03-12 08:30:53 -
上班族的八种健身特效方法
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。...
2018-03-12 08:30:21 -
运动缓解日常疼痛
平日里忙碌的生活和繁重的工作，占据了我们运动的时间。长期缺乏锻炼，加上不正确的坐立行走姿势，使很多人患...
2018-03-12 08:29:49 -
六招运动防治关节痛！
膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，特别是针对性较强的运动疗法。为此,广东省佛山市中医院骨关节中心冯宗...
2018-03-12 08:29:17 -
做完九个动作后再起床
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。...
2018-03-12 08:28:45 -
三个动作强壮你的双膝
膝关节疼痛是困扰许多人健康的一个大问题，很多患者常常因为疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会...
2018-03-12 08:28:13
