健身
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水果代替正餐造成脂肪堆积
医生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积 前些时候，一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她对我说：“医生，我特别爱吃水果，正好天热没...
2018-03-12 08:22:53 -
减肥期间切不可碰食物
要减肥的你吃东西可要避免吃下面的食物哦。 脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了...
2018-03-12 08:22:21 -
变瘦瘦 十一种蔬菜帮助你
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成 (1)有助于增加高密度脂蛋白质。 (2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维...
2018-03-12 08:21:49 -
晨跑前吃香蕉可预防头晕
我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非...
2018-03-12 08:21:17 -
哪些水果节食减肥时不能吃
选用水果减肥法，或是节食减肥的人，吃水果要讲究，下面列出的八种水果减肥时最好少吃。 桔子： 含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子...
2018-03-12 08:20:13 -
4款豆腐食谱简单有效美臀法
想知道最简单有效的美臀法么?先去超市买块豆腐吧! 1、金银豆腐 原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料...
2018-03-12 08:19:41 -
高效：鸡蛋黄瓜减肥法
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑!...
2018-03-12 08:19:09 -
现代男人健身饮食之九要素
男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血...
2018-03-12 08:18:37 -
白领的减脂大作战
◎ 小心便当变出肥肚肚! 午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养...
2018-03-12 08:18:05
