健身
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生菜的另类瘦身法
时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、...
2018-03-12 08:17:33 -
少吃红色食物也可减肥
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的...
2018-03-12 08:17:01 -
水果晚餐 小心脂肪找上你
爱美女性又开始新一轮的减肥运动。不少人首先砍掉了晚餐，仅以水果充饥。她们认为水果富含纤维素，几乎不含脂...
2018-03-12 08:16:29 -
苹果热量低 减肥也能吃
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 因此，首先苹果是MM瘦身选用的良方。苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤...
2018-03-12 08:15:57 -
发现：常吃肉的男人更性感
营养学家发现，西方人较之东方人体型更为性感，原因就在饮食习惯——东方人以粮食为主，西方人以肉食为主。因...
2018-03-12 08:15:22 -
运动后必补充的五种元素
28%的运动者缺乏维生素E：每天需补充15毫克维生素E。维生素E能增强免疫力，天然高脂的植物油、坚果和种子等...
2018-03-12 08:14:50 -
教你吃香蕉减肥又美容
有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效...
2018-03-12 08:14:18 -
四种肉类帮助美女减肥成功
减肥，并不是一定要不吃肉类，恰当的吃一些肉食，还能起到事半功倍的效果。...
2018-03-12 08:13:46 -
健身体育也“恶搞” 应循科学法则
健身体育项目，种类繁多，形式复杂，但大多不外乎是肌肉牵动骨骼的运动；通过体能的消耗和补充，增强体质，提...
2018-03-12 08:13:13
