健身
-
早餐饮食的瘦身秘密
周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等……你是...
2018-03-12 03:19:38 -
喝咖啡 运动瘦身效果佳
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。 品咖啡瘦身 一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡...
2018-03-12 03:19:07 -
营养均衡 塑迷人身材
1、每人每天一瓶奶 每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结...
2018-03-12 03:18:36 -
冬季 吃这些不发胖
谁说减肥一定要节食一定要运动出汗呢?只要吃对食物，它们也能帮助你轻松排出体内多余油脂，不费力气就能瘦下来。今天小编推荐给大家...
2018-03-12 03:18:06 -
九个不良习惯 让你悄然变胖
对你来说，饮食习惯是什么?是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭?而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉...
2018-03-12 03:17:35 -
夏季健身八注意
夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间...
2018-03-12 03:17:04 -
秋季男性谨防的疾病
秋季男性谨防的疾病...
2018-03-12 03:16:34 -
冬季户外健身要则
冬季户外健身要则...
2018-03-12 03:16:03 -
男人肌肉越多，寿命越短
男人肌肉越多，寿命越短...
2018-03-12 03:15:32
