健身
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普拉提 轻松练出名媛身段
夏天来临，不必在阳光下暴晒，却可以享受健身房里大汗淋漓的感觉，这的确是一件十分痛快的事情。许多女性朋友谈起瑜伽时总是喋喋不...
2018-03-12 03:39:00 -
前进后退 脚跟走路也健身
前进后退法。即进三退二，向前走三步，后退二步，也可左右走或前后左右走。 1.前进和倒走法。身体自然直立，头端正，两脚成平夹角9...
2018-03-12 03:38:28 -
轻体育 都市健身新宠儿
专家们曾对 8000余名中年人进行了为期十二年的跟踪调查，结果表明，坚持从事轻快体育运动锻炼的人比不参加运动或偶尔运动且运动剧烈的...
2018-03-12 03:37:56 -
跑步 快跑练肌肉慢跑瘦大腿
下个月小李就满25岁了。这天，好友半开玩笑半认真地说道：“25岁以后新陈代谢要减慢了。你家附近有个公园，你却一直都不爱动，把这么...
2018-03-12 03:37:24 -
关于瑜伽 你不知道的5件事
关于瑜伽，相信你一定不陌生，瑜伽的益处，相信你一定也能说出几个。但事实上有一些瑜伽的作用，可能并不是你想象中的那样。想要了...
2018-03-12 03:36:52 -
苹果+水瓶 击败“麒麟臂”
天气越来越热，可粗壮的手臂露出来实在很尴尬，这里给上肢粗壮的美女们带来五个瘦臂的好方法，让你穿短袖无所顾忌。 粗手臂让你更显...
2018-03-12 03:36:20 -
严守健身流程 健身事半功倍
夏天一到，人们穿的越来越少，露的越来越多，赘肉再也藏不住，是时候健身减肥了!健身房一定是很多人青睐的健身减肥宝地。可是拿著崭...
2018-03-12 03:35:48 -
健康饮食方案 扭转肥胖命运
饮食减肥，是一种最轻松的健康减肥方式。初夏时节，要赶紧把身上的赘肉都赶跑哦!下面，给你推荐8个饮食减肥方法，让你在这个夏季吃着...
2018-03-12 03:35:16 -
抚平啤酒肚 小编有办法
不要在喝啤酒的同时吃脂肪高的食物，因为啤酒和油脂混合在一起特别难消化，很容易粘在肠壁上，时间长了，就形成了赘肉(肠衣脂肪)，像...
2018-03-12 03:34:44
