健身
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让皮肤“健美”的维生素
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的...
2018-03-12 00:37:12 -
21世纪神奇靓汤
调理身体，不仅要从健身运动这一方面着手，还要注重日常生活饮食方面。现在流行一种叫“五色养生蔬菜汤”，它...
2018-03-12 00:36:40 -
锻炼后不妨喝点蜂蜜
在健身锻炼后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，在众多的碳水化合物中...
2018-03-12 00:36:08 -
莫把啤酒当作运动食品
冰凉清爽的啤酒确实是解暑解渴的佳品。但是，一些运动员或喜好喝啤酒的人喜欢把啤酒当作运动(运动食品)饮料来喝...
2018-03-12 00:35:36 -
常食鲜玉米 益寿又健身
玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁...
2018-03-12 00:35:04 -
男人健身营养建议
在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身...
2018-03-12 00:34:32 -
最适合春天的饮食减肥技巧
春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下...
2018-03-12 00:34:00 -
五大饮食技巧减少脂肪摄入
抗脂绝不只是在面包上少涂一点黄油、煎肉排所余下的油汁或肉汤的浮油撇掉不吃，就万事大吉。我们要特别留意那...
2018-03-12 00:33:28 -
来自职业健美选手的增肌食谱
IFBB职业健美选手冈特·施莱坎普对于如何练就一身大块的肌肉有着丰富的经验。他身高1米88，是名顶级职业健美运动...
2018-03-12 00:32:56
