健身
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只健身，不要汗！
是不是一想起做运动时的汗流浃背就开始心下犯懒不想动，没关系，我们一起用“清凉”健身度过辛苦的健身日子。...
2018-03-10 23:27:30 -
图解12式！轻松拥有完美身材
穿上迷人的比坚尼在沙滩上展示完美身姿是每个女孩内心深处的梦想。你的努力加上专业健身教练的指导，傲人的比...
2018-03-10 23:26:58 -
顶级方法让你的腰一细再细
身体平卧，利用腹部的肌肉将双腿向上抬起，使之与身体成九十度角，维持约五秒钟，然后将双腿缓缓放下，直至离...
2018-03-10 23:26:26 -
揭露8个减肥误区
现在减肥已经成了很多肥胖人士的目标，为了减肥可谓无所不用其极，但是减肥的过程中也有很多的误区，今天就叫...
2018-03-10 23:12:11 -
跑步时不得忽略的关键点
大家在做运动时，除了强身健体外，可能大大小小的都会受一点运动损伤，而膝盖是比较脆弱的，也是比较容易受伤...
2018-03-10 23:11:21 -
练习瑜伽要避免哪些误区
瑜伽是一项不错的健身锻炼运动，尤其是女性朋友尤为喜爱，但需要注意的不要陷入瑜伽的健身误区中，下面就一起...
2018-03-10 23:10:49 -
如何预防膝关节韧带损伤
不少运动爱好者或运动员都曾在运动中扭伤过膝关节的韧带，其中前十字韧带的撕裂最常见，并有可能造成短期和长...
2018-03-10 23:10:16 -
锻炼心肺功能的注意事项
心肺功能可以反映身体主要脏器的机能是否健康，从而推断出患慢性疾病的风险。但需要注意的是，心肺功能的锻炼...
2018-03-10 23:09:43 -
白领健身发泄压力好吗
白领的工作压力大，只能在平时的空闲时间通过健身发泄自己的压力，但是这种方式其实并不科学，通过健身的方式...
2018-03-10 23:09:10
