健身
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走路 健康长寿有益身心
习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……现代人忙碌...
2018-03-10 23:02:42 -
三招锻炼 巧防性能力早衰
如何让性能力不过早地衰退?对此，河南中医学院一附院男科张宝兴教授提出了三招保鲜性能力的方法：...
2018-03-10 23:02:10 -
细节小动作 分分秒秒都享瘦
这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机...
2018-03-10 23:01:39 -
小腿变粗 跑步也有原因？
很多人都认为，跑步并不能瘦腿，反而会让腿部的肉肉都变成肌肉，故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑...
2018-03-10 23:01:06 -
揭秘增强性福感的五种运动
在各种各样的运动中，性爱可能是最让人愉悦的一种。可你是否知道，反过来，运动也能为性爱增添无穷无尽的快乐...
2018-03-10 23:00:34 -
你知道吗 运动饮水要适度
我们都知道水对身体的重要性，对于运动的人则更是如此;也许你也知道要多喝水，可是，运动的时候究竟该喝什么水...
2018-03-10 23:00:02 -
健身球 让瘦身运动不再无趣
需要平衡的不仅仅是肌肤，我们的身体各项机能保持平衡才是健康的标准。保持身体平衡是所有健身运动的第一步，...
2018-03-10 22:57:22 -
国家体育总局正式发布第九套广播体操
本套广播体操的创编者之一、北京体育大学教授张平说，相对于前几套广播体操，新操的针对性更强。...
2018-03-10 22:56:50 -
全民健身远离亚健康
从2009年开始，国务院将每年8月8日确定为“全民健身日”。这不仅是纪念北京奥运会的成功举办，更希望借此改变我...
2018-03-10 22:56:18
