健身
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教育部印发规定切实保证中小学生每天锻炼一小时
教育部要求，建立保证中小学生每天一小时校园体育活动的有效工作机制。...
2018-03-10 22:55:46 -
八成女性锻炼为健身
根据调查结果，85.2%的女性锻炼是为强身健体。参加锻炼是为了调节情绪、兴趣爱好和养生保健的比例分别为50.9%、...
2018-03-10 22:55:14 -
全民健身日：揭秘每天健身一小时为何有益身心
每天参加一小时的体育活动，不仅可以促进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析、判断和反应...
2018-03-10 22:54:42 -
性爱有十大健身效应
性学专家不断地研究，发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能，能够健身。...
2018-03-10 22:54:10 -
健康享“瘦” 周末你可以这样做
便秘不仅让人难受，还会影响皮肤。长期便秘使体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激...
2018-03-10 22:53:38 -
每天三分钟 胸部UP UP!
双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。...
2018-03-10 22:53:06 -
三十分钟 打造你的背部神话
很多人通过引体向上或者坐式背肌下拉来锻炼背部。因为这两个运动的确能有效锻炼你背部最大的肌肉群——背阔肌。这也就为你解释了为...
2018-03-10 22:52:34 -
8个方法 运动燃烧更多脂肪
通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人...
2018-03-10 22:52:18 -
6个方法 科学摄入脂肪不长胖
亚油酸是脂肪中对健康有益的成分，食用油中亚油酸含量在25% 以上的都是被推荐的健康用油，例如花生油、橄榄油的...
2018-03-10 22:51:46
