健身
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如何解开健身密码
今天运动量适量么?运动量如密码学一样，总让健身爱好者困惑。合适的运动量如何评定呢?以下的数字告诉你如何把握...
2018-03-09 23:09:30 -
运动 处处可以享受得到
健身不一定要去运动场所。热爱运动的人把运动当作一种生活态度。只要你有心。生活中处处都可以找到享受运动的...
2018-03-09 23:09:15 -
健身，让你更加自信
健身对身体健康有好处，难道对心理也有影响吗?答案是肯定的，健身不但对身体健康有帮助，还能调节人们的心态，...
2018-03-09 23:08:59 -
十大理由，让他们对健身说“不”
不爱健身的人还是很多的，他们总是认为健身是一件很累的事情，或没有毅力，或压根不爱运动，健身对于他们而言...
2018-03-09 23:08:43 -
酷夏如何科学健身
夏天到了，年轻的女孩子们总会担心自己穿春装不漂亮。所以不管在哪里，我们总会听到身边的人说出要减肥的对话...
2018-03-09 23:08:27 -
酷夏健身，补水应“少量多次”
2010年广州亚运会的脚步逐渐逼近，广州民间体育热情也被点燃起来。羽毛球、网球、足球等传统体育运动日益深入群...
2018-03-09 23:08:11 -
30天练就完美身材
站于训练横椅之前，右腿伸出上抬，脚面点到椅面，同时左臂发力向上抬起。迅速转换左腿与右臂配合。注意动作过...
2018-03-09 23:07:55 -
JJMM在家里练瑜伽
第一组 单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带...
2018-03-09 23:07:39 -
更新意识 融入新式健身
假期是大家放松的最好时机，选择怎样的休闲方式来度过愉快又有意义的假期呢?也成为大家最关心的话题...
2018-03-09 23:07:23
