健身
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慢跑、游泳等运动能够提高大脑功能
脑组织与其他器官不同，它没有能源储备。要想让脑细胞正常工作，就必须源源不断地供应氧和葡萄糖，而血流是氧...
2018-03-09 23:11:51 -
健身四大基础知识
选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定...
2018-03-09 23:11:36 -
夏日健身须知常识
医生提醒健身者，在盛夏酷暑的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营...
2018-03-09 23:11:20 -
身体信号提示健身状态
自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、...
2018-03-09 23:10:50 -
健身训练注意事项
新学员及有病症的会员，注意控制训练强度，以免过度训练。...
2018-03-09 23:10:50 -
健康生活从运动开始--体质健康讲投入
在一个任何事情都计算“投入与产出”和注重效益的时代，人们越来越意识到身体是生活和事业的本钱，强健的身体...
2018-03-09 23:10:34 -
甩手健身简单有效但要配合好呼吸
甩手是我国民间广为流传的一种健身方法，四川省体育科学研究所副研究员何仲涛认为，甩手对缺乏运动技能和没有...
2018-03-09 23:10:18 -
“慢运动”正流行 让你的生活喘口气
现代职场人士的生活就像上紧了发条的钟，始终处于快节奏中，而这也正是造成身心压力的根源之一。...
2018-03-09 23:10:02 -
你的身体健康吗？
最近，世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。...
2018-03-09 23:09:46
