健身
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五种运动 女人也性福
要想在性生活中占有主导地位，必须要有个强劲的性功能，男性性功能是人们经常关注的问题，下面也来为女性提供...
2018-03-09 21:35:27 -
运动量大出汗多就能减肥？
减肥运动不需要很大的运动量，坚持做中等或中小运动量的运动最好。...
2018-03-09 21:35:11 -
巧做保健操快速瘦腿
即便是上班时间，也可以利用工作间隙做做瘦腿运动， 让自己重新拥有一双纤细苗条的美腿。...
2018-03-09 21:35:10 -
补充维生素D避免运动肌肉损伤
研究人员建议，补充足够的维生素Ｄ，也许是运动者，尤其是运动员避免肌肉损伤的最简单办法。...
2018-03-09 21:34:58 -
夏季锻炼后如何快速恢复体力
增加血液的碱贮备。碱性食品以水果为主，如西瓜、菠萝、杏、桃、李子、哈密瓜等另外，还可吃些碱性蔬菜，如茄...
2018-03-09 21:34:55 -
4个简单动作助你保持健康
人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高...
2018-03-09 21:34:47 -
专家解读夏季如何健康健身
许多运动项目不适宜进行，老人可以攀登楼梯代替登山，早晚散步代替跑步；夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还...
2018-03-09 21:34:38 -
健身过程有哪些盲点
适当的健身有益身心健康。那么你知道日常生活中，关于健身过程中有哪些盲点呢？...
2018-03-09 21:34:23 -
骑自行车健身的七大误区
自行车健身是我们很常见的一种健身方式，但是在骑自行车健身的时候，一定要注意这些误区。...
2018-03-09 21:34:14
