健身
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背背包走路能锻炼胸肌和背肌
不同的地势得需要不同的走路方式才能达到健身的效果，不可小看这些细节。例如上坡时你应该蹒跚走，下坡时就漫...
2018-03-09 22:03:25 -
美胸七步骤可预防胸部下垂
当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常...
2018-03-09 22:03:12 -
最简单而精致的胸部健美运动
女人每天要必做的事情就是花上十几分钟对你的胸部进行呵护，这是女人长久保持美丽的最简单捷径，扩扩胸，按按...
2018-03-09 22:03:09 -
掌握四点让你减肥游刃有余
减肥在女人的想法当中，那是很可怕的事情，因为那都是很难坚持的事情，而且是相当痛苦的一件事情。其实，减肥...
2018-03-09 22:03:02 -
减肥期间最不能做的四件傻事
油比肉产生的热量还要高！1斤油当中是不含水的，而1斤肉烹饪之后也就剩了八两。如果拿这些高油素食来代替瘦肉类...
2018-03-09 22:02:55 -
塑形上半身只需六动作足矣
塑身运动呢最主要的就是要注意运动是时间和选择的运动动作，只要把握好一定的原则性就能做达到健身塑形的效果...
2018-03-09 22:02:40 -
不要被谣言误了你的跑步兴致
跑步确实是一个很好的减肥方法，但是很多MM却对它敬而远之，认为跑步会使小腿变粗，那简直就是噩梦。其实这都是...
2018-03-09 22:02:24 -
洗澡按摩也能瘦出修长美腿
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷...
2018-03-09 22:02:24 -
中青年人用脚后跟走楼梯
众所周知，人的脚底有着很多的学位，不管是去做足底按摩还是在一些鹅卵石上走路都能起到健身的效果。而你如果...
2018-03-09 22:02:24
