健身
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力量性训练要多吃鸡蛋
蛋白质是人体的重要“建筑材料”，是构成肌肉的主要成分之一，蛋白质合成速度决定肌肉增长的速度。肌肉的生长...
2018-03-09 22:00:41 -
健美训练中维生素E起到的作用
健美运动员若能使肌肉细胞受到最小程度的损害，获得最大限度的恢复，那么，肌肉的生长增大就是必然的。...
2018-03-09 22:00:29 -
八种食物让男人猛如种马
鸡蛋可以促进“性欲”，你相信么?其实生活中的很多食物都能帮助男人“助性”，这些营养食物不仅能够提供人所需...
2018-03-09 22:00:25 -
豆腐 健身美容最佳食品
豆腐是中国老百姓常吃的家常菜，也是公认的营养食品。豆腐做菜，不但天然健康，而且口味可浓可淡。而且豆腐“...
2018-03-09 22:00:13 -
饮食双刃剑 原来饮食如此多变
如果我们的身心很精细，惰性的食物吃得下去吗?吃不下去。宇宙的标准是随个人而变的，也就是这个人可以跑五千公...
2018-03-09 22:00:01 -
健身的五大误区
对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。不幸的是，人们在实现他们的...
2018-03-09 21:39:55 -
女人吃这几种食物抗衰老
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能...
2018-03-09 21:37:51 -
想变美就吃这些食物吧
不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆...
2018-03-09 21:36:47 -
每个男人都必不可少的健身营养素
纤维、钾和钙都是男士强身健体必不可少的营养要素，那么，应该如何正确摄入，具体的量和来源又应该是什么。...
2018-03-09 21:36:37
