健身
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五大致命弱点，让男人短命
体魄健壮的男子汉与纤纤较小的女人相比，却有几处明显的弱点。因此，男子汉们，请不要自恃强壮而为所欲为...
2018-03-09 05:39:10 -
怎样锻炼才会延缓衰老
运动具有延缓老化过程的效果，运动的作用在研究中可以分为两个方面。首先运动的时候，体内生长激素的浓度会上...
2018-03-09 05:38:38 -
随时随地瘦身 不放过任何时间
在公交车上，或者在某处等人，你都会做什么?千万别小看这短短的几分钟，你完全可以好好利用它来做运动。每天坚...
2018-03-09 05:38:06 -
健身：寒冬运动健身的6要略
眼瞅着节日一个接一个，足吃足喝是免不了的，外加上“猫”在家中搓牌打麻将，再好的体形多少也会有些“变味”...
2018-03-09 05:37:34 -
冬季健身前热身运动须延长时间
经常打篮球、羽毛球，运动量充足的健身者，比较容易在冬季发生膝关节受伤。原因主要是，冬日气温低，体表血管...
2018-03-09 05:37:02 -
快乐健身法给你健康身材
其实减肥瘦身应该是以“健康第一，重新建立良好的生活习惯”为宗旨的。它所推崇的是维持对自己来说最合适的体...
2018-03-09 05:36:30 -
莫让细节毁了你的运动成效
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的...
2018-03-09 05:35:58 -
冬季健身别偷懒冒险
时值数九隆冬，寒凝大地。路滑、冰面危险。您在健身时可别逞强冒险，以免发生意外事故。所以，笔者提醒您以下...
2018-03-09 05:35:26 -
饮食运动两步 平坦恼人小腹
城市街头，大腹便便的人们日渐增多，尤其是那些久坐办公室的OFFICE一族，由于工作忙没时间运动，久坐办公室而成...
2018-03-09 05:34:54
