健身
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太极拳动一动，身心都放松
太极拳是一种缓慢轻微的运动。我国学者研究发现，每天打太极拳30分钟，一个月后即可明显提高体内高密度脂蛋白的水平。 “生命在于运...
2018-03-18 16:51:57 -
定期健身7大好处
锻炼的好处—从防止慢性健康状况的出现到提升自信心和自尊心—是很难被忽略的。而且，不管年龄、性别或体格等因素的存在，这些好处...
2018-03-18 16:47:49 -
耍帅不能出糗 运动紧防脱臼
很多女人都喜欢运动型的健康男人，看起来不仅视觉是个享受用起来也是更加的刺激，可是很多男人在做这些运动时往往过度为了耍帅就造...
2018-03-18 16:43:04 -
男人要强肾，来按摩吧
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当严冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，假使弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕...
2018-03-18 16:41:27 -
白领男人，你该怎样对抗衰老？
35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙...
2018-03-18 16:40:56 -
冬季锻炼，应该注意什么
第一 热身活动要充分 气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减...
2018-03-18 16:40:25 -
中低强度锻炼比剧烈运动更减脂
为什么运动了反而体重不减轻?这是很多想通过运动减肥者的疑问。专家指出，想通过运动消耗脂肪，最好选择中低强度锻炼，但在迈开腿的...
2018-03-18 16:26:23 -
运动时，抽筋了怎么办？
抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结...
2018-03-18 16:19:33 -
经常健身让你远离颈椎病
颈椎病是很多上班族白领的通病，对于颈椎病我们应该多加引起重视，平时要多运动健身，研究显示经常健身让你远...
2018-03-18 16:06:37
