健身
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运动加压，健康加速
有消息称，国家体育总局体育科学研究所日前与日本加压运动协会就“加压训练”进行合作研究，从而为专业运动员训练和大众健身提供新...
2018-03-18 15:41:01 -
六种娱乐，让你玩出好身材
音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外...
2018-03-18 15:40:30 -
冬季长跑，你要注意什么？
冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，...
2018-03-18 15:40:00 -
运动减肥计划，懒人减肥效果佳
不想剧烈运动，不想节食，更不想靠药物，该怎么办呢?不用担心，小编这就介绍一套?a href="http://baike.39.net/2000-2800-2804-91/" target="_blank"行У脑...
2018-03-18 15:39:29 -
爬山讲科学，健身要适度
有人喜欢爬山赏红叶，可是爬山也要讲点科学。概括起来就是量力而行、因人而异、快慢有度和重在适宜。 保护好您的下肢 爬山以下肢运动...
2018-03-18 15:38:58 -
赖床9分钟，瘦身好精神
手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。...
2018-03-18 15:38:27 -
九点让你玩转卡路里
对于体重计上的指数，女人总是斤斤计较，而减重的重要原则为“限量饮食“，以均衡的饮食及热量，来维持适当的体重。减重者必须先了...
2018-03-18 15:37:56 -
是什么让你失去了玉臂？
你有不敢穿无袖衣服的困扰吗?全身曲线的匀称是所有爱美一族想追求的目标，而手臂的线条是最难控制的。对于很多身形已属纤瘦的女性而...
2018-03-18 15:37:25 -
体瘦者练器械有窍门
很多比较瘦弱的朋友都希望通过器械锻炼来对发展肌肉，效果也不明显，跟大家讨论下体瘦的人应该怎样锻炼才对? 根据很多朋友尝试，体瘦...
2018-03-18 15:25:45
