健身
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女性快速拥有腹肌的方法
现在许多女性都希望自己能拥有腹肌，但是多数人不知道有什么比较简单有效的方法，那么具体该怎么做呢？...
2018-03-18 14:52:05 -
登梯减肥法 高效瘦身减体重
减肥的方法各式各样，不知道你尝试过，登梯减肥法也是其中一种。顾名思义，登梯就是爬楼梯啦，但是有没有怎么样的技巧的呢?当然是有...
2018-03-18 14:40:47 -
运动锻炼，预防肌肉僵硬是关键
经过科学的，有针对性的器械健身锻炼，能使人体肌肉越练越发达。因为肌肉作功要消耗大量的营养物质，运动结束后，经过适当的休息，...
2018-03-18 14:40:16 -
刷街：在街头玩漂移
在城市的街头巷尾、广场、公园、路上，时常都可以见到脚踏单排轮滑者从身边呼啸而过，其中有休闲运动者、也有被家长带来学本领的孩...
2018-03-18 14:39:46 -
教你一招，让你锻炼持续最佳状态
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，...
2018-03-18 14:39:15 -
你知道吗？跳跃运动如何健身
跳跃运动也是一种良好的健身方法。经常进行跳跃性锻炼，使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动素质水平...
2018-03-18 14:38:44 -
身体异样？健身时要留意
自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、...
2018-03-18 14:38:13 -
健美初学者必知——五大健美营养原则
如果把运动比作健身者的一条腿，那么营养就是另一条腿，缺一不可。没有适宜的营养，任何训练都是无效的。下面是健美初学者配合训练...
2018-03-18 14:37:42 -
不出汗的卡路里燃烧法
专家介绍了一些小改变，可以提高你的肌肉弹性、心率，让你的食物热量减低而食物量不少。最重要的，这些小改变可以从一些小的方面帮...
2018-03-18 14:37:12
