健身
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洗澡健身操帮你缓解腰痛
这里小编为读者推荐了一套洗澡时做的操，教你利用浴室的热气舒展肌肉，缓解酸痛。...
2018-03-08 10:26:38 -
体重VS有氧运动 你的完美健身指南
很多人在健身房中可能只会关注它们燃烧了多少热量，但显然只关注这一项，你的目光看的有点近噢。不要继续关注...
2018-03-08 10:26:05 -
懒人最佳健身方式 不运动也健康
你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗？ YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操？ NO，是静坐！没错，就是盘腿坐下...
2018-03-08 10:25:32 -
秋季户外运动注意哪些事项
炎炎的夏日过去了，秋高气爽，是适合户外运动的季节。当您背上装备，带着照相机，一群好朋友，约在大门口，一...
2018-03-08 10:24:59 -
冬季锻炼看生物钟 时间宜晚不宜早
多运动有助于健康，不过冬季运动可不是越早越好，恰恰相反，冬季的最大特点是气温低，早晨的空气容易出现逆温...
2018-03-08 10:24:10 -
老人多甩手大步走
散步是最适合老人的锻炼方式之一。但老人散步也有讲究，掌握正确的姿势和强度，才能对健康有益，达到锻炼效果...
2018-03-08 10:23:37 -
老年朋友别在风大的时候绕楼散步
现在的老年朋友为了身体健康很热衷于健身活动，散步自然成为他们的首要选择。但是在春季乍暖还寒的时候，老年...
2018-03-08 10:23:04 -
韩媒称冬季锻炼效果最显著 新陈代谢量增加10%
冬天运动可以使人体新陈代谢量增加10%左右，但冬季运动也并非对所有人都有益。...
2018-03-08 10:22:31 -
英国女王首度公开长寿秘籍：每天散步
英国女王伊丽莎白二世今年已经８６岁了，她不仅健康状况良好、头脑清晰，还经常参加一些高层领导会议，令人羡...
2018-03-08 10:21:58
