健身
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怎样才能不讨厌锻炼？
说到锻炼，很多人立刻会分化为两大截然不同的阵营：一方喜欢大运动量、汗水淋漓的锻炼，另一方则将其视为一种...
2018-03-08 10:31:34 -
春季健身不宜出汗过多
经过寒冷的冬季，身体各个器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。在这样一个“低潮期”开...
2018-03-08 10:31:02 -
健身健步的小方法
保持健康的体魄，减去多余的赘肉，时时拥有好心情。如果能有一种灵丹妙药，吃下去就能同时满足上述需求，你一...
2018-03-08 10:30:29 -
健身运动后吃什么最好 健身对身体的好处有哪些
健身对身体的好处有哪些，健身是当今生活中很多人都追求的，不仅可以摆脱疾病还能帮助身体拥有的完美的身材，...
2018-03-08 10:29:56 -
与锻炼有关的数字 你知道多少？
慢性病人何时锻炼好？锻炼后休息多久才宜吃饭？剧烈运动后应该过多久再坐下来休息？...
2018-03-08 10:29:23 -
春天勤健身防感冒
《黄帝内经》指出“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生”，意谓...
2018-03-08 10:28:50 -
运动后休息一下再进食
运动后不要马上就进食，这样会对胃造成一定的损害，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，如果饭后马上参加...
2018-03-08 10:28:17 -
夏日健身好时节 简单瘦臀运动要天天坚持
练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的mm是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上就可以...
2018-03-08 10:27:44 -
散步不要背着手
散步是许多老年人日常的健身方式。散步虽看似普通，却有不少讲究。...
2018-03-08 10:27:11
