健身
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夏季运动饮食要注意 多吃碱性食物可助消除疲劳
夏季运动健身，体力消耗大，对饮食的需求更多，不同运动需求也各不相同，运动之后多吃碱性食物，则有助于体力...
2018-03-08 10:42:13 -
夏季健身 切勿把啤酒当饮料
早在19世纪，酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。即使在今天，仍...
2018-03-08 10:41:41 -
喝粥一样喝出健身的花样来
南方人爱喝粥，挺好。因为喝粥也能喝出一个苗条的身材出来，不信你可以一下四种粥，包你回味那叫一个无穷呀！...
2018-03-08 10:41:08 -
吃适量黑巧克力好处等同健身
据英国《每日电讯报》、《每日镜报》等媒体报道，科学家发现少量的黑巧克力或许能起到跟健身锻炼对健康同等的好处。 研究者观察细胞...
2018-03-08 10:40:35 -
研究发现 运动后吃马铃薯有助减肥
体育锻炼后该吃点什么？有的人选择吃大鱼大肉来补充体内消耗的能量和脂肪，但这样却很不利于保持体形，反而增加了身体的能量储备。...
2018-03-08 10:40:02 -
研究称运动前吃西洋菜效果好
西洋菜富含抗氧化物，有益健康的化学元素要比其他果蔬高出10倍，在运动前吃，有助保护DNA，促进健身效果。...
2018-03-08 10:38:57 -
什么食物能够促使肌肉增长
单不饱和脂肪酸非常有益于健康，它的作用包括降低血清胆固酵与预防心脏病。含有较多单不饱和脂肪酸的饮食方式...
2018-03-08 10:38:24 -
吃什么粗粮减肥效果好
一、粗粮的效果 1、燃烧脂肪，快速减肥 2、需要多次咀嚼，塑造难胖身体 3、使细胞活化，防止皮肤老化，让你容光焕发 4、富含食物纤维能...
2018-03-08 10:37:51 -
八大主食热量排行榜
什么减肥主食热量最低呢？下面，编辑分享常见8大减肥主食热量排行榜，其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了...
2018-03-08 10:37:18
