健身
-
老年人秋季有“三怕”晨练不宜早
秋意浓浓，气温下降，此时老人要关注健康，归纳起来有三怕。...
2018-03-08 10:21:25 -
坚持运动可增强抗寒能力8至12倍
运动时由于肌肉不停地收缩，心跳加快、呼吸加深，新陈代谢旺盛，使得身体产生的热量增加，同时还能增强大脑皮...
2018-03-08 10:20:52 -
冬天究竟该怎么进行锻炼？
运动是强身健体、预防疾病的好方法。然而，冬季寒冷，运动难度因此增加了很多，需要格外小心。...
2018-03-08 10:20:19 -
冬季室外步行健身小贴士
走路也许是世界上最容易坚持的运动了，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体...
2018-03-08 10:19:46 -
老人练“坐操”防衰老
练习“坐操”也能达到锻炼身体的效果，长期坚持，还能增强体质，延年益寿。以下几个动作，不仅适合经常坐办公...
2018-03-08 10:19:13 -
经常腰腿酸痛 试试运动疗法
腰腿痛是一种常见病、多发病，严重影响了患者的日常生活和工作。此病除了药物治疗外，适当配合运动疗法，可取...
2018-03-08 10:18:40 -
运动是防治老年痴呆的不二法则
考柯兰协作网（the Cochrane Collaboration）进行了八项系统研究，研究结果显示，运动在缓解患者情绪方面没有特殊作用，...
2018-03-08 10:18:07 -
冬练三九 小心肌肉拉伤
尽管已经立冬了，但很多热衷于运动的人仍然无惧寒冷，坚持他们日常的健身习惯。钟女士是标准的羽毛球爱好者，...
2018-03-08 10:17:34 -
寒冷冬季该怎么运动？
运动是强身健体、预防疾病的好方法。然而，冬季寒冷，运动难度因此增加了很多，需要格外小心。近日，美国《红...
2018-03-08 10:17:01
