健身
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空腹可以做有氧运动吗
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。那么空腹情况下是否可以做有氧运动呢？...
2018-03-18 12:48:49 -
老人健身减肥 睡前运动有效果
年轻人减肥是为了漂亮为了帅气，老年人不同，老年肥胖不仅是外在，更加影响老年人的健康和生活，因此老年人要...
2018-03-18 12:48:18 -
春季运动健身的方法
冬季天气寒冷，我们经常呆在屋子里面，到了暖和的春季，我们的身体也是需要运动一下的，做好春季的保健非常的...
2018-03-18 12:47:47 -
4招跑步消脂减肥超简单
相信很多女性朋友都在用运动来减肥，虽然很辛苦，但是运动减肥能强健身体，只要注意方面，就能达到很好的减肥...
2018-03-18 12:47:15 -
懒人们如何快速瘦肚子
成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座，那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什...
2018-03-18 12:46:43 -
运动中要学会正确补水
美国运动医学专家指出，在长距离或长时间运动中，单纯补充白开水或者矿泉水会事与愿违，甚至越喝越渴，体温升...
2018-03-18 12:35:50 -
运动需补充糖和钠盐
运动后很容易口渴，那么是否应该在合适的时候补充点东西呢?答案是肯定的，要补充糖，钠盐等，但是并不是只是吃...
2018-03-18 12:34:31 -
夏天，不妨吃瘦脸蔬菜
夏天到了，很多女士都想展现一下自己迷人的身材，但是卸下了春天那层厚厚的外套之后我们才发现，原来脸变胖了...
2018-03-18 12:34:01 -
什么时候最适宜吃糖
疲劳时：吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力点心。巧克力中含有“可可多酚”，能促使心、脑血管扩张...
2018-03-18 12:33:30
