减肥方法
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运动营养与运动减肥
一些人认为，运动需要吸收大量的蛋白质，因而有许多的体育爱好者和运动员吃很多的牛肉、鸡蛋和高蛋白食物，以...
2018-03-07 06:02:38 -
边看电视边轻松瘦身
人们在看电视的时候只会燃烧很少的脂肪，然而，有研究表明，美国妇女平均每天至少看5小时的电视。据哈佛大学对...
2018-03-07 06:02:04 -
袁泉传授OL桌边瑜伽美颈
人气急升的袁泉身着一袭轻纱白裙，跟我们讲述着她是如何用简单的方法来保持轻松健康的状态。现场她还教OL们一套...
2018-03-07 06:01:30 -
30秒小动作拉长美腿
脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开...
2018-03-07 06:00:56 -
床上1分钟轻松减脂瘦身操
拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果!...
2018-03-07 06:00:22 -
产后安全瘦身运动
不必为身材担忧，只要能坚持进行简单的产后运动，你不仅可以迅速恢复体型，还会惊喜地发现，你的身材比以前更...
2018-03-07 05:59:48 -
走跑交替燃烧脂肪
夏季是女士们运动减肥的季节。她们或跑步或快走，各有各的一套方法。但是现在情况有所改变，跑步者会在途中插...
2018-03-07 05:59:14 -
办公室午休减肥运动
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既...
2018-03-07 05:58:40 -
专业的瘦身运动方法
1、加量做运动 在计划刚刚开始时，可以每天散步20分钟，以后逐渐加量，第2周为25分钟；第3周增加到30分钟；第四周...
2018-03-07 05:58:06
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