减肥
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简易动感减肥操轻松塑身
今天为大家介绍的是很有趣的骨盘有氧运动的减肥操，这个减肥操跟跳舞的动作差不多，你在做操的同时不仅可以达...
2018-03-07 03:31:07 -
时尚OL食疗+瑜伽＝魅力
穿上宽松的衣服去健身房。开始一件新事物的时候难免会紧张，教练的建议是先调整呼吸：找一个感觉舒服的姿势(躺...
2018-03-07 03:30:33 -
每天15分 窈窕四动作
为了达到最好的锻炼效果，你可以在做每个动作的时候加上一个重3到5磅的哑铃。如果你每周不间歇的做3天的话，在...
2018-03-07 03:29:59 -
塑身的五个运动技巧
消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，如果你能掌握下面的5个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让...
2018-03-07 03:29:25 -
快走减肥一个月减10斤腰速细
已经在减肥沙龙这里呆了很久，以前在美食厨房混，自从发现减肥沙龙之后，便爱上了这里。因为我一直是个有些胖...
2018-03-07 03:28:51 -
3分钟运动你的腰腹腿
3分钟运动你的腰腹腿....
2018-03-07 03:28:17 -
狂野非洲舞抖出丰盈胸部
最近在台湾，流行跳非洲舞来瘦身，因为这种舞，配合鼓声全身都要律动，爆发力十足，一小时就可以消耗掉一千卡...
2018-03-07 03:27:43 -
重新认识魔力瘦身呼拉圈
台湾流行歌坛天后张惠妹曾经在接受媒体访问时，透露自己经常靠摇呼拉圈来塑身，以她曼妙窈窕的身段说出这一番...
2018-03-07 03:27:09 -
清除体内垃圾 快速瘦身
许多人发胖常常不是因为摄入热量过高，而是因为体内垃圾太多。所以清除体内垃圾至关重要。下面介绍几种能有效...
2018-03-07 03:26:18
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