健身
-
最糟糕的六大锻炼习惯
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多...
2018-03-08 15:43:27 -
与男士们分享的十大健身铁则
通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心...
2018-03-08 15:42:54 -
性格决定运动方式
体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应...
2018-03-08 15:42:21 -
达人告诉你 如何保持健身的激情
使用一些健康良性的比赛来提高自己的健身热情。其实，健身的目标很简单：就是往你的骨架上添加更多新鲜且强健...
2018-03-08 15:41:49 -
给身体聚热六大方法
天气冷可不是不运动的借口,实际上,有些运动在冬日里做起来非但不困难,反而能让你的身体暖起来...
2018-03-08 15:41:16 -
教师健身有良方
教书育人是一项十分艰苦细致的工作。教师也是职业多发病的多发人群。如何才能既不耽误工作又同时活动身体呢?现...
2018-03-08 15:40:43 -
麦色肌肤时代 现代健康体魄新标签
据美国癌症研究所的数据显示：活到65岁以上的美国人，将有40%～50%患有癌症，大部分是由于长期接受紫外线照射而造...
2018-03-08 15:40:08 -
在美流行简易家庭健身法4式
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的...
2018-03-08 15:39:35 -
腹部最佳锻炼姿势 你是否做对了？
仰面平躺，手掌向下，放置两侧。蜷身，举大腿与地面垂直，弯小腿与地面水平。然后慢慢收紧腹部肌肉，上提起臀...
2018-03-08 15:39:02
