健身
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早春时节 健身怎么保护自己
春季运动量过大或活动剧烈，将导致体内汗液排泄过多，使人体内的电解质、糖元、腺体分泌物、水溶性维生素的大...
2018-03-08 15:53:34 -
男士健身运动的分水岭
30岁—40岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力...
2018-03-08 15:53:01 -
有氧运动与无氧运动的区别
许多人都知道有氧运动能减肥，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为...
2018-03-08 15:52:29 -
走步健身须记三个“量”
专家指出，要想通过走步来锻炼身体，必须要记住三个“量”...
2018-03-08 15:51:56 -
男士健身按年龄选择效果好
20岁长肌肉 这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输...
2018-03-08 15:51:23 -
出现七种反应 运动要暂停
运动是很多人强身健体、疏解压力的方法，但运动时当身体出现以下7大反应信号时，就要格外注意了...
2018-03-08 15:50:50 -
八个数字左右好身材
每人每天蔬菜的摄入量应保持在400～500克，把它分成4份来吃。早餐1份，午餐2份，晚餐1份。蔬菜的种类要多...
2018-03-08 15:50:01 -
瘦人不运动 胆固醇高如肥人
身形瘦削但不做运动的人，脂肪百分比低于不运动的肥人，高于身形瘦削但运动的人。研究指有运动习惯的人患上心...
2018-03-08 15:49:28 -
五大黑手让你保湿失败
各类保湿产品俨然是护肤的风云角色，我们毫不犹豫地买下之后，却惨遭“滑铁卢”的厄运。究竟是什么导致了保湿...
2018-03-08 15:48:55
