健身
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产后健身首选有氧运动效果好
新妈妈有两个练习可以选择，脊柱稳定性练习和有氧练习，新妈妈首先应选择那些对脊柱不会造成负担的练习，比如...
2018-03-08 14:56:02 -
如何选择适合自己的健身方式
目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。那么怎么选择适合自己的健身方式呢?...
2018-03-08 14:55:29 -
上班做做微运动 瘦身防病好方便
坐着办公，颈、腰、背和肩的工作强度最大，因此对这些部位要重点关照。自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，...
2018-03-08 14:54:56 -
秋季锻炼有10大“法宝” 调饮食防秋燥
适当的锻炼对自身的身体健康而言不知道会有多少说也说不清的好处，也正是因为它的好，才让国家如此提倡锻炼的...
2018-03-08 14:54:23 -
多做扩胸运动 专门保护你的“肺”
对于吸烟者来说，最受伤的就是身上的肺。由于长期吸烟，很容易导致肺病的发生，由于烟里富含尼古丁等，对于肺...
2018-03-08 14:53:50 -
女性跳绳可缓解便秘减肥
跳绳，跳绳有哪些好处呢？跳绳可以缓解便秘吗？跳绳可以减肥吗？下面就来了解一下。...
2018-03-08 14:53:17 -
冬天洗冷水能健身吗？
谚语云：冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢；热水洗脚，如吃补药。这些谚语都有一定的科学道理的，尤其...
2018-03-08 14:52:44 -
秋季6大运动快速塑造S身型
在秋季中，凉爽的天气总会让MM们有运动的欲望。在这个时候，如果想要减掉秋膘，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方...
2018-03-08 14:52:11 -
每天慢跑一小时可预防癌症
癌症是多么可怕的两个字，人类最大的杀手，每年有几十万人是在他手上，所以如何预防和抗击癌症成为我们健康上...
2018-03-08 14:51:38
