减肥方法
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轻松一刻钟 修炼模特身材
“贴墙”是一个很简单的动作，也是模特儿练体态必备的条件，每天只需花上几分钟的时间就可以让你拥有模特儿完...
2018-03-06 23:55:34 -
想瘦腰腹 晨起“三动”
第一动:每天早晨睡醒之后,仰卧于床上,手脚尽量伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左右各10次。 第二...
2018-03-06 23:55:00 -
专家解读户外运动的减肥效果
要想减肥，可就要多做做户外运动喽。适当的进行些户外活动，不仅能与大自然来个亲密接触，还能帮助你消耗身上的脂肪。下面就来看看...
2018-03-06 23:54:26 -
7招教你边看电视边减肥
7招小方法，让你轻松又减肥。为什么要在看电视时进行减肥运动?因为这个时候你最闲，有时间。要知道很多人逃避运...
2018-03-06 23:53:52 -
轻松5招式 消灭顽固脂肪
奥运会已经落幕，但是奥运健儿们的运动身影却还记在在我们的脑海中。下面是根据运动项目而迁出的几招锻炼招式...
2018-03-06 23:53:18 -
抓住时间段让塑身事半功倍
人体有一定的生理节奏，如果你的锻炼能与这些节奏相一致，那么不仅能使锻炼更有效，而且也能使锻炼更轻松。...
2018-03-06 23:52:44 -
3周走路计划提高减肥速度
在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之...
2018-03-06 23:52:10 -
水中漫步 夏日最爱的减肥运动
夏天更多的人开始游泳健身，但常规的游泳的确令人乏味，可是只在水中泡着，又达不到锻炼的目的。其实几种改变，既可以增加趣味性，...
2018-03-06 23:51:36 -
十个伸展针对减肥有奇效
大家都知道做做伸展运动对身体的健康很有好处的。伸展运动要如何做才能达到它预期的效果，让我们健身教练来告...
2018-03-06 23:50:28
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