减肥方法
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瑜伽三动作 助懒MM瘦腰
夏日里，懒MM们喜欢躲在空调室内避暑，长时间的缺乏运动，这时你会发现自己已经腹赘肉横生，肠胃触动慢了。...
2018-03-06 20:19:08 -
瑜伽排毒瘦身 做窈窕淑女
最近，你是否经常便秘、感到疲倦，甚至口干舌燥呢?小心，这就表示你应该养成正确的生活作息与运动习惯，帮身体...
2018-03-06 20:18:34 -
瑜伽减肥 不做小“腹”婆
久坐不爱运动，又嗜好一点甜食，即使不胖的女生，腹部也难免有一些赘肉。难道我们真的要成为一个名副其实的小...
2018-03-06 20:18:00 -
8项有氧运动助你快速瘦身
夏季是最适合运动的季节，在这个季节里，每个体育场都会达到爆满的情况。在这个季节，运动瘦身正当时。用在健...
2018-03-06 20:17:26 -
炎热季节游泳减肥全攻略
水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗散的热...
2018-03-06 20:16:52 -
午间10分钟 上班瘦身两不误
OL的MM们可以利用中午的休息时间活动一下，小编推荐这样一套锻炼方法!...
2018-03-06 20:16:18 -
仰卧起坐瘦身法 小肚腩和你说拜拜！
要想瘦腹部，就来做仰卧起坐运动，但一定要记住下面三个黄金法则——...
2018-03-06 20:15:44 -
浴缸里的伸展瘦身操
在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，...
2018-03-06 20:15:10 -
巧用健身球 大减腰腹背
球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹...
2018-03-06 20:14:36
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