健身计划
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经典健身计划是什么
健美爱好者开始使用分化训练法后，遇到的第一个问题就是怎样安排训练计划。将全身各部位的训练分配到一个训练...
2018-03-16 01:26:48 -
安全健身的七项提示
在进行健身活动中，有时会出现身体不适，或因各种不当和意外而使身体某些部位受到伤害，即运动损伤。因此，掌...
2018-03-16 01:24:26 -
办公室健身操解决局部肥胖
性感天后萧蔷，号称全台湾第一美女，拥有男人倾慕，女人妒忌的完美身材。忙碌的萧美人实在无暇每天跑健身房，...
2018-03-16 01:23:38 -
男人健身可以这样玩转双杠
双杠并不是单一的一个运动项目，它一样可以玩出很多的花样，达到很好的效果。这也是为什么每个学校都不会废弃...
2018-03-16 01:23:07 -
“不雅”的动作塑造健康女人
保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗?有些小动作虽然不雅，但对人的身...
2018-03-16 00:13:02 -
如何更好地健身长肌肉？
如何更好更加合理地健身，科学健身的关键是什么呢？...
2018-03-15 23:13:09 -
“隐形”健身法
（1）闭目转动眼球。 先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2～3分钟。这样有保护眼睛、...
2018-03-15 23:12:19 -
八个周末健身项目
很多人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，...
2018-03-15 23:11:32 -
如何吃苹果才能减肥？
苹果减肥，吃苹果可以减肥吗？如何吃苹果才能减肥呢？下面就来了解一下吃苹果的减肥方法。...
2018-03-15 23:10:44
