健身
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怎样提高立定跳远 动作要领要熟练掌握
立定跳远想要跳的高又跳的远，大家觉得应该怎么做才能提升呢？什么样的姿势才符合立定跳远的标准动作呢？不妨...
2018-03-17 23:15:35 -
提踵影响长高 你真的了解吗
提踵与长高有什么关系呢？或许有些人觉得经常练习提踵可能会影响到长高，但真相是如此吗？你知道如何去练习提...
2018-03-17 23:15:01 -
跑步呼吸 你做的正确吗
呼吸是生命活动的关键，当然也是健身运动过程当中的关键。对于跑步运动而言，如何呼吸，怎样呼吸都对最终的锻...
2018-03-17 23:14:28 -
盘点单腿深蹲的三种好处
单腿深蹲是深蹲的一种变化式，相对双腿深蹲而言，单腿深蹲更有难度，当然其好处也是比较多些。那么单腿深蹲的...
2018-03-17 23:13:50 -
轻松教你拥有令人羡慕的肌肉
男士对于肌肉的追求就像女士们对肌肤的追求是一样的，然而要想拥有好的肌肉单纯的锻炼是不行的，也是要结合相...
2018-03-17 23:13:15 -
蜂蜜牛奶饮 轻松去除双下巴
双下巴显得人的脸部看起来没有线条，轮廓不够分明，那么怎么去除双下巴呢？一起来看看吧。...
2018-03-17 23:12:11 -
四种类型肚腩瘦腹诀窍
现在很多人整天坐在电脑前，缺少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦出现就很难减掉，今天我们来了解下不同...
2018-03-17 23:09:57 -
上班族最快瘦腿方法
想要想瘦腿不一定要去健身房，下面就让小编为你带来几个适合上班族瘦腿的最快方法。...
2018-03-17 23:09:24 -
四招让久坐者轻松甩掉腰腹赘肉
上班族女孩每天做在电脑桌前工作，很少有运动的机会，腰部的赘肉越来越多怎么办，下面小编教你妙招帮你轻松搞...
2018-03-17 23:08:53
