健身
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小腿肌肉训练 牢记这三种技巧
小腿肌肉训练是有诀窍的，想要练好这里的肌肉，那就要掌握这些技巧，在锻炼的道路上才能走的远！那么小腿肌肉...
2018-03-17 19:33:09 -
腹外斜肌怎么锻炼 牢记这三个动作
腹肌想要锻炼更加出色，对于腹外斜肌的锻炼是不能马虎的，那么如何练好腹外斜肌呢？常见锻炼方法有哪几种呢？...
2018-03-17 19:32:29 -
肱三头肌是哪块肌肉 如何训练呢
对于那些经常吵着要锻炼肱三头肌的小伙伴，小编想问的是你知道肱三头肌是哪块肌肉吗？想锻炼，不知道怎么能行...
2018-03-17 19:31:41 -
如何训练胸肌中缝 三招帮你开练
锻炼胸肌中缝是对身体有好处的，不过你得会练好胸肌中缝才行！那么如何训练胸肌中缝呢？常见能够训练这个部位...
2018-03-17 19:31:10 -
腹外斜肌卷腹有奇效 推荐两种方式
卷腹与腹外斜肌是怎样的关系？腹外斜肌卷腹练习是否有效果呢？想要了解的话，那就要了解卷腹是怎么做的？有哪...
2018-03-17 19:30:38 -
每天跳绳200下 健身好轻松
很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求...
2018-03-17 19:29:51 -
瘦身心理操你试过了吗
第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上...
2018-03-17 19:29:20 -
克服肥胖：青香蕉塑身丰胸
目前瘦身圈里广受讨论的发烧话题，就是“青香蕉减肥法”，据说发明此法的台湾刘姓医师在翻阅了无数文献记载，...
2018-03-17 19:28:50 -
瘦身男女 牛奶喝出来！
根据国外最新研究证实，人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放本身会促进脂肪合成，降...
2018-03-17 19:28:19
