健身
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健身入门训练计划单
对于健身，喜欢的人也越来越多，但不可盲目，对于刚入门的健身爱好者需要制定好自己的健身计划，持之以恒，才...
2018-03-17 18:49:31 -
引体向上各个阶段健身计划
引体向上是最基本的锻炼背部的方法，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。是一种不错的锻炼肌肉的方式，下面就...
2018-03-17 18:49:00 -
适合在家练肌肉的哑铃健身计划
不少爱健身的人士家中都会有些锻炼器材，如哑铃，那么在家使用哑铃健身如何才能锻炼出一身的肌肉呢？下面就一...
2018-03-17 18:48:28 -
适合瘦人的健身计划
健身运动中，也同样分着胖子与瘦人的健身类别，下面就一起看看这瘦人健身都偶哪些健身计划呢？...
2018-03-17 18:47:57 -
瘦人增肌的注意事项
练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多瘦弱男士的追求，但是不可盲目，除却日常健身，饮食上也需要同...
2018-03-17 18:47:10 -
上班族一周的健身计划
上班族整天忙着上班，锻炼的时间少之又少，那么在休闲时间想要锻炼该怎么做呢？下面就一起看看那健身爱好者分...
2018-03-17 18:46:39 -
如何定制科学的健身计划
对于健身很多人都非常喜欢，但是大多也是三分钟热度，所以说没有切实有效的计划是不行的，下面就一起看看该如...
2018-03-17 18:46:08 -
踢踏舞 你一样可以
踢踏舞起源于美国的下层民众，主要由爱尔兰民间舞蹈和非洲黑人舞蹈的结合而成。这种舞蹈形式比较开放自由，没有很多的程式化限制。...
2018-03-17 18:36:53 -
有氧操与拉丁的完美结合
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体...
2018-03-17 18:36:22
