健身
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适合你的个性健身计划
通过对自己进行一个快速测试来改进运动与饮食方式。请对下面的测试选择答案，然后你就可以按专家的建议找到适合自己的健身与饮食计...
2018-03-16 16:54:00 -
听着音乐运动能使人聪明
美国科学家的最新研究证明，随着音乐运动能让人更聪明...
2018-03-16 16:53:29 -
让我们荡起秋千来运动
选择什么秋千?你也许喜欢那些漂亮的花园秋千，但是真要想荡得过瘾，最有趣的还是那些木头做座板，粗麻或尼龙纤...
2018-03-16 16:52:58 -
深蹲一定要负重吗 你清楚吗
进行深蹲运动是非常有益身体的，但深蹲运动一定要选择负重深蹲才行吗？当然不是！无负重深蹲也是具有很多好处...
2018-03-16 16:33:41 -
负重深蹲的六个注意事项
练习负重深蹲要注意什么呢？负重深蹲是越来越受到欢迎，毕竟它能够帮你达到锻炼的效果。那你知道负重深蹲有哪...
2018-03-16 16:33:10 -
全新健身方法 低氧运动
低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。...
2018-03-16 16:30:50 -
健身10种异常健康信号
时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视。...
2018-03-16 16:27:41 -
自虐健身正在流行？
一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反常态健身法”，如：爬行、倒立等别具特色。现代科学和无数事实已经...
2018-03-16 16:27:10 -
每天20分钟哑铃健身运动
动作解析：手拿哑铃，双脚分开站立，站直，双臂自然下垂，掌心相对，收腹，平衡。用脚后跟支撑全身的重量，曲...
2018-03-16 16:26:39
