健身
-
怎么安排运动健身更科学
对于很多爱好健身来说，那么你知道怎么安排健身运动更科学呢？运动有哪些注意事项呢?...
2018-03-16 13:32:39 -
有哪些心理作用健身法
如果在健身时学会使用大脑，会收到事半功倍的效果。那么有哪些心理作用有助于健身呢？...
2018-03-16 13:32:08 -
怎么减肚子上的脂肪 腹部锻炼方法
小肚腩让身体看起来不好看，想要好看，减掉肚子脂肪是关键。那怎么减肚子上的脂肪呢？哪些运动是适合肚子减脂...
2018-03-16 13:29:14 -
提升引体向上怎么做 推荐两个方法
想要做更多的引体向上，需要怎么提升呢？其实提升引体向上的方法是有的，今日小编推荐两个方法，希望帮助到大...
2018-03-16 13:28:43 -
情侣塑身操 床上减肚腩
1.双人仰卧起 一方平躺，另一方长跪，上身和腿同时抬起，静力保持10-30秒，同伴协助保持平衡，对方可适当托住双脚以帮助。 2.卷腹传物...
2018-03-16 13:25:18 -
太极 慢功调身心
太极动作慢，但慢得有道理。有研究指出，太极与缓步跑同样对心脏好，但前者消耗体力较少，适合任何人——包括病人——练习。练太极...
2018-03-16 13:24:47 -
健身时刻 穿衣有法则
现在，越来越多的人更注重健康。当中的大多数会选择去健身房进行锻炼。人们在健身房的穿着基本都比较随意。但其实，不只大场合才存...
2018-03-16 13:20:50 -
踢毽子 年轻你的腿
最近,国外有一项研究表明，保持同一姿势4小时,就会出现血液凝结。因此，办公族更容易患下肢“深静脉血栓形成”性疾病。中国的老祖宗...
2018-03-16 13:20:20 -
平民的麻将VS贵族高尔夫
玩麻将与打高尔夫都是玩，但前者给人素质不高的感觉，而后者则被誉为贵族运动。我就想不明白，为什么都是娱乐，就偏有高低贵贱?后来...
2018-03-16 13:19:16
