健身
-
强身健体 吃巧克力吧
在失恋或心情沮丧时，吃一粒朱古力，让它慢慢溶于口中，感觉就像将所有的不快一起溶化掉，然后心情便变得舒畅、愉快起来!不过，巧克...
2018-03-12 14:16:00 -
健身 需要摄入营养剂吗
最近，我惊奇地看到在《健与美》杂志的插页上出现了美国健美营养补剂一一肌酸的广告。在此之前，许多读者来信问练健美是否赐要吃营...
2018-03-12 14:15:54 -
力量训练后 来点鸡蛋吧
为了练成完美的肌肉，很多人走进了健身房，通过系统的力量训练获取完美的肌肉和形体。北京某健身俱乐部高级私人教练魏斌说，在通过...
2018-03-12 14:15:44 -
要健美 钙不可少
人体要有足够的钙摄入，才会有足够的钙盐沉积在骨骼中。据研究，骨骼的强度主要是在12至18岁时形成的，即人的骨密度峰值与年轻时钙的...
2018-03-12 14:15:38 -
制造肌肉 这些食物来帮忙
肌肉，你可曾听说过可以“吃”出来?以下食物就有这个作用。 蜜糖冰茶 Memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在...
2018-03-12 14:15:28 -
健身强体饮食新方案
有很多人说不管怎么吃都没办法让自己胖一些，她们想知道应该如何吃既科学又营养，还能让自己能够“肥”起来。 其实不管是增肥也好，...
2018-03-12 14:15:22 -
男性增肌宝典之十三妙计
生活小常识：锻炼肌肉则多吃一些蘑菇及瘦肉以促进其壮大。...
2018-03-12 13:16:49 -
如何塑造出一个完美的胸肌
男士怎么样才能拥有一个完美的胸肌？男性有哪些健胸的秘诀？下面小编就为你想学习介绍下。...
2018-03-12 13:16:38 -
晨练增肌必须知道的那些事
健身小常识：老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。...
2018-03-12 13:16:32
