健身
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牛肉对于健身的作用
牛肉不仅美味,还在健身美体中发挥着重要的作用哦. 健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉...
2018-03-12 15:00:48 -
成功的健身 吃好很重要
吃好才能运动好 运动离不开饮食营养。中国烹饪协会副会长、2008北京奥运会餐饮运行专家杨柳指出，人们在运动中，会消耗一定的碳水化合...
2018-03-12 15:00:38 -
健康又塑身的美味食谱
现在人们越来越重视保健,健康饮食成为重中之重. 从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧! 一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身...
2018-03-12 15:00:32 -
神奇食物吃出健硕好身材
你是否厌倦了燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛奶?为您介绍5种神奇食物,同样让你吃出好身材! 1、牛肝 要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有...
2018-03-12 15:00:17 -
健康饮食 让女士保持年轻
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代...
2018-03-12 15:00:17 -
运动后快补充这些
经常的运动使你保持青春的活力，但是运动会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。如果你运动量比较大...
2018-03-12 15:00:01 -
增肌明显的营养早餐
我们都知道，早餐是一天中最重要的进食。如果你是一名健身者，那么这个说法可能就是很富有指导性的，但又不是完全正确。当你要增加...
2018-03-12 15:00:01 -
运动结束后 该怎么吃鱼
运动后如果想尽快恢复体力，高糖、低脂肪、适量蛋白质和容易消化的食物都是不错的选择。另外，恢复运动疲劳，及时补充体液也极为重...
2018-03-12 14:16:10 -
运动体力补充全攻略
经常从事高强度运动的人应该每天不断地补充所消耗的肝糖、水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在运动后30分钟内补充，以...
2018-03-12 14:16:10
