健身
-
五种另类瘦身运动
对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而...
2018-03-12 04:35:59 -
锻炼健美修长大腿
慢速跑可使慢肌纤维得到发展，快肌纤维处于静止状态，久而久之，腿部肌纤维逐渐变细，两腿显得修长坚实。...
2018-03-12 04:35:27 -
免器械TRD家庭的健身法
TRD家庭健身法目前在美国广为流行。由于这套健身法无需器械、场地，简便易行，行之有效，因而深受群众欢迎。现...
2018-03-12 04:34:55 -
三项基础运动的介绍
常常听到心肺有氧运动、重量运动、伸展运动的名词，你一定很疑惑究竟这些名词有那些不同呢？其实每一种运动的...
2018-03-12 04:34:23 -
健身宝典“九”字诀
运动多长时间合适，一次练几个部位效果最好，记住健身“九”字诀，它是你运动健身的葵花宝典、秘密武器。...
2018-03-12 04:33:51 -
健身锻炼须适应温度环境
温度变化对健身锻炼影响最为直接和明显。...
2018-03-12 04:33:19 -
各类运动伤痛防范知识
大多数运动导致的受伤是因为肌肉或关节活动过度或活动不当造成的，一些非常简单的方法却可极大地避免受伤的可...
2018-03-12 04:32:47 -
能让女人丰胸男人强壮的食物
虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来Cup升级的惊喜! 木瓜、牛奶：木瓜是传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而...
2018-03-12 04:32:15 -
六种核心食物多吃也不会胖
我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量...
2018-03-12 04:31:27
