健身
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夏季健身 游泳之后该怎么做
炎夏日，人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。人们游完泳，通常只是简单地洗个澡，很少想到要认真做一番清洁，殊不知这样做并不符合卫生...
2018-03-12 03:43:48 -
走跑交替 让脂肪加速燃烧
从本质上来说，跑与走有共同之处。二者在跨越同等的距离时消耗的热量相等。但是他们有一个重要的差别，就是时间，如果你用28—30分钟...
2018-03-12 03:43:16 -
篮球健身 篮球知识你知多少
篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内...
2018-03-12 03:42:44 -
男人 不妨玩玩抱石吧
高度不超过5米的岩壁，一双攀岩鞋，一个镁粉袋，加上灵巧的身体和机敏的头脑，这就是抱石的全部“装备”。体力不支或抓点失败会造成...
2018-03-12 03:42:12 -
最酷最炫的时尚极限运动
当滑板车和溜冰鞋在各地方兴未艾的今天，一种更酷，更时尚的休闲健身运动项目出现了------“跳极”。...
2018-03-12 03:41:40 -
另类走路 扭着走能健身
每天我们少不了走路，只要稍微注意一下走路方式就能预防疾病。 扭着走 据北京市科学健身专家老师介绍，有效地扭着走(有点像竞走)，可...
2018-03-12 03:41:08 -
炎炎夏日 锻炼你要注意什么
夏天天气炎热 ，人们运动后常常会迫不及待的降温，但夏天锻炼后要注意以下事项： 日光浴要适可而止。日光浴好处很多，但照晒过度也会...
2018-03-12 03:40:36 -
瑜伽用品怎么弄 你知道吗
瑜伽垫是做瑜伽练习时最基本的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。 瑜伽球：是一种...
2018-03-12 03:40:04 -
男人也爱普拉提
处方一：“力量瑜珈”健身静心 “瑜珈啊，Officelady去练练还差不多，我们大老爷们就不要凑这种热闹了，把腰闪了、关节扭了怎么办?”银...
2018-03-12 03:39:32
