健身
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用健身运动捍卫纤纤细腰
拥有纤腰是每个女人的梦想，健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作...
2018-03-12 04:16:30 -
15分钟锻炼法免去健身房
如果说没有时间去健身房，因地制宜同样能起到在健身房的健身效果。以下四个简单的全身训练可以锻炼你的肌肉，...
2018-03-12 04:15:58 -
运动让你“性”致勃勃
美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来...
2018-03-12 04:15:26 -
早晚十分钟：为美丽加分
现代人生活节奏很快，经常是早晨睁开眼便开始一天的忙碌与争逐，晚上实在疲倦，头一沾枕头就昏昏睡去。有很多...
2018-03-12 04:14:54 -
走路是最简单有效的减肥法
你会走路吗？听上去这像是个愚蠢的问题，事实上，路谁都会走，但走得正确走得健康的人还真不多。时下，正是锻...
2018-03-12 04:14:21 -
性感“乳沟”五大秘密
在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可...
2018-03-12 04:13:49 -
九步健身打造出火辣翘臀
想着窄身裤或贴身裙着得好看、着得吸引，有均匀的身形是相当重要，不过人体最多肉的地方就是臀部，如果臀部松...
2018-03-12 04:13:17 -
最好的运动是每天步行30分
研究者指出，一个人选择何种运动方式取决于他的锻炼目的是什么。对大多数人来说，适度的运动是有益的。正如斯...
2018-03-12 04:12:45 -
两招塑出性感手臂
爱美的女性常常把自己的注意力集中在如何雕塑胸部臂部腿部腰部等，却忽视了另外一个重要身体部位，那就是手臂...
2018-03-12 04:12:13
