健身
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警惕：健身不对有后患
健美操一向是广大女性青睐的锻炼方法，在教练的带领下，锻炼者在强劲的音乐中做出各种步伐与动作的变换，由热...
2018-03-11 16:54:41 -
解除困惑 抻拉身体入门
健身时，有多少次你听见“别忘了做抻拉”的提醒？但是当你真的去做的时候，就会发现有许多不清楚的信息。比如...
2018-03-11 16:54:26 -
零碎小时间修炼曼妙身材
不用打乱平常的生活作息时间，只要抓住零碎的时间做做小运动，日积月累的，你就可以塑造出一副nice body！想要零...
2018-03-11 16:54:19 -
10天再现完美小蛮腰
容易发胖的MM们不要以为冬天减肥就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就让状况更加严重，特别是易...
2018-03-11 16:54:09 -
效果好不花钱的9大瘦身法
给你九种不用花钱或很省钱的减肥方法，你愿意选择哪个呢？可以根据你脂肪囤积的部位针对性练习。...
2018-03-11 16:54:04 -
运动前后必须知道的事
专家提醒，运动健身不可“掐头去尾”，否则不仅影响锻炼的效果，还有可能对身体造成伤害。...
2018-03-11 16:53:48 -
适合周末健身的8种运动
逛街是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性...
2018-03-11 16:53:47 -
饭后散步并不适合所有人
人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。...
2018-03-11 16:53:37 -
潮流：壁球与墙壁搏击的运动
经常能在一些高大的建筑物边看见面对墙壁练习网球的朋友。真正的壁球运动起源于936年的美国，由网球运动演变而...
2018-03-11 16:53:21
