健身
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倒立运动知多少
倒立运动目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等国都非常流行。据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天...
2018-03-11 16:57:05 -
当代白领健身的七大法则
总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。...
2018-03-11 16:57:01 -
健身 别忘了进行肌肉锻炼
对男人来说，肌肉是力量的象征，而对一个现代女性来说，肌肉则是性感的标志；男人缺乏肌肉，定是大腹便便，赘...
2018-03-11 16:56:52 -
走步锻炼方法要得当
走路锻炼深受一些中老年人和机关干部的喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身活动，但是不能很好地把...
2018-03-11 16:56:37 -
怎样养成好的运动习惯
无论如何，愿意提醒你，透过以下的简单方法，可以帮助你克服各种阻力，养成参与运动的习惯。...
2018-03-11 16:56:36 -
健身新时尚 快活“轻体育”
体育锻炼需要场地和器械，需要付出一定的资金，如进入游泳馆、滑雪场、健身房等。这对普通百姓来讲，因经济的...
2018-03-11 16:56:31 -
今夏5步练就迷人蝴蝶骨
一不留神，夏天就风风火火地来了。眼看着街上的吊带、露背装一天天多起来，心里又痒痒又害怕：好久没有出来“...
2018-03-11 16:56:17 -
秋冬运动防三大伤害
秋冬季无论是在健身房还是去户外锻炼，都要注意感冒的问题。...
2018-03-11 16:56:13 -
高强度锻炼容易致失眠
有些健身者在锻炼一段时间后，身体会出现持续的亢奋状态，甚至出现持续失眠，这多为大强度和高频率锻炼所致。...
2018-03-11 16:56:01
