健身
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寻找适合你的健身运动
时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。...
2018-03-11 08:13:57 -
因地制宜巧健身
谈到健身，大家往往会不自觉地联想到健身器械和运动场地。其实健身并没有太多条条框框的限制，只要心中有这根...
2018-03-11 08:13:25 -
轻松5动作看上去瘦2kg
有的人，外观总比实际体重要重，但一些人就恰恰相反，原来外观也是能改变体重印象的。通过体态调整，不但令你...
2018-03-11 08:12:53 -
每天慢走半小时 平均寿命增加3年
“干吗去？”“溜达一圈！”日常生活中，人们在打招呼时常用到这句话。其实，别小看这简单的“溜达一圈”，据...
2018-03-11 08:12:21 -
晨练有讲究 别乱来!
晨练宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、...
2018-03-11 08:11:49 -
跪姿塑形瘦得最快
我们必须承认，也许我们穷其一生也无法拥有所谓魔鬼的体形，但我们绝对可以通过自身的努力，变得比现在更好。...
2018-03-11 08:11:17 -
五种另类健身运动
对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而...
2018-03-11 08:10:45 -
运动应该顺应季节特点
从节气上来说，夏至是夏季来临的标志，而我国自古以来就有根据节气不同调整养生方法的传统，所以天热以后通过...
2018-03-11 08:10:13 -
夏季健身应该注意什么
夏日健身，就意味着运动会消耗身体更多营养物质，所以健身者一定要注意补水，因为炎热的天气里，普通健身者在...
2018-03-11 08:09:41
