健身
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老人怎么样健身最健康
99健康小贴士：对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1—2杯水...
2018-03-11 04:41:08 -
每天只要十分钟让你拥有健康
99温馨提醒：健身项目要以有氧运动为主，健身项目不必要太多，比如说健身操、拉丁舞、瑜珈就是不错的选择。...
2018-03-11 04:40:36 -
减肥增肌吃什么比较奶制品好
99健康小贴士：注意晨起后应饮一杯开水（凉水或是温水），以用来稀释血黏度，排除体内聚积毒素，以起到...
2018-03-11 04:40:04 -
无汗运动健身瘦体也防衰老
无汗运动健身瘦体也防衰老。美国《新闻周刊》2月20日发表哈维·西蒙撰写的文章，他认为，无汗运动可预防或减少各...
2018-03-11 04:19:04 -
力量训练塑造你的美丽
大多30岁以上的女性她们的肌肉几乎每年都以0.3％-1％的速度在减少，耐力明显下降，而脂肪却在10年之间平均增加了...
2018-03-11 04:18:32 -
体育锻炼，注意安排运动量
从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫...
2018-03-11 04:18:00 -
上班途中也可轻松健身
胸部锻炼：靠座位外侧手臂扶住椅背后下方，两肩肩胛骨外展，挺胸。相关推荐：不知不觉中的10种减重法就地取材轻...
2018-03-11 04:17:28 -
谨记初入秋季锻炼十大准则
最近，秋高气爽的天气回到人们的身边，户外湛蓝的天空和习习秋风都让人有到外面活动活动筋骨的想法。的确，抓...
2018-03-11 04:16:56 -
做好热身，防止肌肉拉伤
不少人训练都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌...
2018-03-11 04:16:23
