健身
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懒人躺着也可瘦身
懒人最希望躺着都能瘦身，5个简单的方法，都是在床上就能做的。坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来...
2018-03-11 04:00:38 -
从竞技体育，走向全民健身
随着中国的日渐富强、人民的生活水平的也日渐提高，尤其是奥运会的到来,更是调动了全民健身热。与此同时，生活...
2018-03-11 04:00:05 -
魔鬼身材腹肌锻炼关键
这是每个人都知道的腹肌。为何会认为腹肌不能像大腿一样的苗条呢？这种做法，不仅能锻练胃部及下腹部，也能够...
2018-03-11 03:55:33 -
超效两分钟健身法不容错过
挺起胸，收紧臀部，保持胸部和腰部的曲线；工间休息时，可坐在椅子上作臀部锻炼，背挺直稍离开椅背，两臂后伸...
2018-03-11 03:55:01 -
15分钟锻炼法 免去健身房
如果没有时间去健身房，因地制宜同样能起到在健身房的健身效果，何乐而不为呢。以下四个简单的全身训练可以锻...
2018-03-11 03:54:29 -
健美运动要补充营养
运动减肥不要忘记补充营养运动营养与运动减肥运动减肥与营养摄入。...
2018-03-11 03:53:57 -
四种食物有益瑜伽者
对于健康来说，一个重要的原则是，均衡饮食。...
2018-03-11 03:53:25 -
6道最健康的瑜伽食谱
瑜伽饮食提倡多吃水果和蔬菜，许多水果和蔬菜也适合一起烹调，这样可以提高饮食的营养价值....
2018-03-11 03:52:53 -
神秘的瑜伽食物观
饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位。这是因为食品的种类和质量直接影响人的肌体，和精神状况。饮食不得当，也...
2018-03-11 03:52:21
