健身
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仰卧起腿 锻炼腹腰部肌肉
本动作较简易，其作用大小全在膝部上提的高低和动作的快慢上。愈高愈慢愈大，反之愈小。...
2018-03-11 04:15:51 -
选择一种适合你的健身运动
现在，人们的健身热情日益高涨，但你是否知道自己适合怎样的运动呢？体形特征不同的人应该采取与之相应的运动...
2018-03-11 04:15:20 -
倡导全民健身运动要从少年抓起
教育部日前公布一项调查结果显示，中国青少年体质在过去二十年里持续下降。学生肥胖率迅速上升，食品营养过盛...
2018-03-11 04:14:48 -
“十一”长假健身大家一齐动起来
笔尖很多人在“十一”选择了外出旅游或探亲访友，但也有很多人选择躲避都市里的喧嚣而躲在家里看电视或者看D...
2018-03-11 04:14:15 -
每周运动 让你“性”福无边
生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳...
2018-03-11 04:13:43 -
美国健身小姐的23条塑身秘决
米娜-莱西格是1997年美国健身小姐，她的23条塑身秘诀一直被热爱美的人们所推崇。或许，让我们一起从中学点什么。...
2018-03-11 04:12:37 -
周末健身 超值8提案
周末突然集中锻炼，反而打破已经形成的生理和肌体的平衡，其后果甚至比不运动更差，那么什么样的人群在周末又...
2018-03-11 04:12:05 -
分享八年的健身经验
八年来的晚炼受益匪浅，健身不但能“减肥”亦能“增肥”。但一定要做到坚持不懈，持之以恒。在健身的同时，要...
2018-03-11 04:11:33 -
秋天换季局部瘦腰
整天坐在办公室里，身体里的脂肪大量堆积在腰腹部，胖起来容易瘦起来却难啊！吃完东西后30分钟一定不要坐下，睡...
2018-03-11 04:11:02
