健身
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给健身“狂人”的五个忠告
有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起...
2018-03-11 04:05:25 -
5个你意想不到的运动瘦身技巧
瘦身的好办法是运动，但是运动未必都能瘦身。只有掌握了运动的一些技巧，才能达到塑身、瘦身的目的。下面的5个...
2018-03-11 04:04:53 -
强健腿肌 健康从腿动起来
经过了圣诞与跨年夜的狂欢，需要长久站立的双脚是否早已疲惫不堪，成为名符其实的“软脚。”如果答案是的话，...
2018-03-11 04:04:22 -
做运动操来提高夫妻夜生活
以“凯吉尔运动”为基础，美国的健美专家设计了多种骨盆运动操，旨在塑造女性优美的腹臀部曲线，提高两性“性...
2018-03-11 04:03:49 -
性感美臀塑造全过程
女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比...
2018-03-11 04:03:17 -
有氧运动可将衰老推迟12年
据美国每日科学网站近日报道，研究显示，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久。...
2018-03-11 04:02:45 -
生活中千奇百怪健的身方法
在这里我们提供一些比较少听过的健身法给你尝试，好奇的话不妨尝试看看，有没有效果试试看就知道了。...
2018-03-11 04:02:13 -
十种运动项目快速美体塑身
八月是一个激情燃烧的岁月，大家期待已久的奥运会正在热火的进行着，大家的心也跟着运动场上的健儿们跳到着。...
2018-03-11 04:01:42 -
常做伸颈运动可预防颈椎病
人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别...
2018-03-11 04:01:09
