健身
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给你4个偷偷小懒的理由
若每天坐在办公桌前，又没有太多运动，显然你的体重一定会比几年前多(具体数字咱们当然要保密)。也许你时不时都会告诉自己，要运动，...
2018-03-11 02:33:42 -
冬季健身 必知四个要点
热身活动要充分 气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，...
2018-03-11 02:33:10 -
健身随时随地 “旋转”健身
站在地上，挺胸收腹，两手叉腰，两腿稍分开，四指并拢在前，拇指在后压住腰眼，先按顺时针方向转动腰部10圈，再按逆时针方向转动10圈...
2018-03-11 02:32:38 -
冬季健身 6类人群要谨慎
冬天运动，你知道要注意什么吗?国际私人健身教练潘勇认为，这可是个大问题，如果这个问题没解决明白，冬天健身，也许不是健身，而是...
2018-03-11 02:31:50 -
家庭主妇时尚科学瘦身宝典
99健康小贴士：不管是等人或者是搭车，总是歪来歪去的，斜靠在墙壁或者门边等等，这时候身体的重心会偏斜，压迫...
2018-03-11 00:40:29 -
大臀妹妹如何塑造苗条身姿
99健康小贴士：很多人喜欢踮脚尖爬楼梯或者是一次爬个两三格，其实是很不好的习惯动作！这个动作对脊椎和双腿都...
2018-03-11 00:39:58 -
时尚瘦身：一周七天减肥食谱
99健康小贴士：平时保持良好的走路姿势，可是能让你保持好身材的基本要领！最简单的抬头挺胸，能让身体各部位都...
2018-03-11 00:39:27 -
让胖女人神奇去脂的瘦身汤
99健康下贴士：如果你有过量的腹腔脂肪，但同时你也有多余的大腿脂肪，那么你可以稍稍放心了，因为这说明你的大...
2018-03-11 00:38:55 -
30岁的男士也要适当减肥塑身
99温馨提醒：避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性...
2018-03-11 00:38:21
