健身
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三个健身动作 一学就会
下蹲健身： 双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，将腹中浊气吐出;起立时...
2018-03-10 22:21:34 -
大笑健身 何乐而不为
印度有笑诊疗所，法国有笑俱乐部，瑞士有笑面馆，日本有笑学校，德国有笑比赛，美国有笑医院…… 笑是一种良好的健身运动，笑是一种...
2018-03-10 22:21:02 -
强壮体魄 KTV唱出来
一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确...
2018-03-10 22:20:30 -
想提高情商 来锻炼吧
“情商”主要指人对情绪自我认知、自我控制和自我驱动的能力，以及对他人情绪的识别、感受和反应的能力。世界不少知名心理学家认为...
2018-03-10 22:19:58 -
让你燃烧脂肪告别肥胖的12秒招
99温馨提醒：节食减肥 不可忽略米饭的作用，高效豆浆减肥 2周让你变小一号，超有效晚间西红柿减肥法 吃西红柿就...
2018-03-10 19:29:18 -
让你更有女人味的塑身运动
99小贴士：冬季有些人受冷风刺激后，常会引起胃疼。可吃些炒熟、煮熟甚至生的花生米，服用约100克，胃疼可消失。...
2018-03-10 19:28:45 -
省钱有效的冬季瘦身宝典
99小贴士：以摄取热量相同为例，一天进两餐的人会比一天进食三餐的人容易胖。因为进食的间隔太长，身体会突发出...
2018-03-10 19:28:12 -
时尚健康的三大瘦身方法
99小贴士：抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康。...
2018-03-10 19:27:40 -
让你越吃越瘦的十三种食物
99小贴士：进餐时，每当把饭菜送入口中，便放下筷子，以便让胃有充足时间来确认是否已吃饱。一旦吃完应马上把剩...
2018-03-10 19:27:07
